2026.09.19
🏋️♀️ 人気マシンをご紹介！
今回は「ハックスクワット」をご紹介します！！
ハックスクワットは、太ももやお尻など下半身をしっかり鍛えたい方におすすめのマシンです🍑🦵
↓HOW TO USE↓
① 肩パッドに肩をしっかり合わせる
② 足をプレートに置く
③ セーフティを解除する
④ 膝を曲げてゆっくり下ろす
⑤ 足裏全体で押して元の位置へ
まずは無理のない重量から、自分のペースで挑戦してみてください💪✨
使い方が分からない場合は、スタッフまでお気軽にお声がけください😊
#トレーニング #ダイエット #初心者 #女性 #シニア
今回は「ハックスクワット」をご紹介します！！
ハックスクワットは、太ももやお尻など下半身をしっかり鍛えたい方におすすめのマシンです🍑🦵
↓HOW TO USE↓
① 肩パッドに肩をしっかり合わせる
② 足をプレートに置く
③ セーフティを解除する
④ 膝を曲げてゆっくり下ろす
⑤ 足裏全体で押して元の位置へ
まずは無理のない重量から、自分のペースで挑戦してみてください💪✨
使い方が分からない場合は、スタッフまでお気軽にお声がけください😊
#トレーニング #ダイエット #初心者 #女性 #シニア
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AUN’S GYM 長崎岩松店
住所：長崎県大村市
中里町１３１５－１
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